たかが「フケ」と侮る無かれ！
フケが気になるけど何もしなかった、環境や体質がが変わったからなんて思っていたんです。
人は新陳代謝を繰り返しますけど、皮膚も同様で皮膚の古い角質が垢になって出てくるように頭皮の同じ。
特に冬なんか乾燥してきますんで、フケも多くなるそうです、それも若い30代なのだとか・・・
おいおい、おれはもっと年上なんだけど。
気になるので図書館で髪の毛について調べたり、インターネットでも調べたりしてみると、食生活とかシャンプーとかいろいろ問題がありそうです。
食生活に関して言えば、欧米化してますんで動物性のタンパク質のとり過ぎも良くないようですが、俺にはあんまり当てはまらないか。
動物性タンパク質を摂りすぎてるかた、栄養が偏ってます！
胃腸障害を起こすと頭皮に栄養が回りません、食生活を見直しましょう（笑い
シャンプーかな？
今まで使っていたのは、某メーカーのリンスの要らないシャンプー「メリット」
あ！かいちゃった（笑い
今まで何十年もこのシャンプーでした。
朝晩と2回のシャンプーすることはないんですが、以前はフケも気にするほどではなかったんです、ある時同僚が肩の辺りを払ったモンですから、それで気がつきました。
いつからなっていたんでしょうか、全く気がつきませんでしたし、言う奴はあまりいませんわな。
頭皮がかゆくなったり、フケががきになるからとシャンプーで頭をゴシゴシ洗ってませんか、頭皮に傷がつくと炎症を起こします。
傷ついた頭皮から細菌が入り込み、抜け毛の原因になっていきます。
洗いすぎで皮脂の量が増えると最近の繁殖もしやすい状態になります、洗いすぎは実は良くないんですね。
洗った後すごくサッパリするんで、私を含めみんな良くやってしまいます。
これが悪かったなんてわかりませんから。
洗いすぎて皮脂を取りすぎる、摂りすぎると皮脂を補おうと更に皮脂分泌が過剰になる。
悪循環に陥ってるんですね。
この悪循環に寄与しているのが？今まで使ってきたシャンプー。
あぁ言っておきますが「メリット」が悪いじゃないんです、なんせ何十年も使いましたから、ただ私の頭の「フケ」、出るのを防ぎきれなかっただけなんです。
体質とか環境の変化により変わります（フォロー、フォロー））笑い
図書館やインターネットで調べての結果、頭皮にはそれなりのシャンプーが必要の結論。
シャンプーについては、またの機会に。